Небезпека тромбозу після авіаперельотів: як уникнути ризиків

Різка зміна положення тіла після тривалого авіаперельоту може обернутися смертельною небезпекою. Застій крові у венах ніг під час польоту створює ризик тромбозу, а поспіх після посадки здатний спровокувати легеневу емболію, попереджає видання Osobystis.

Як пояснює Osobystis, під час довгого сидіння в кріслі літака кров у венах ніг застоюється, особливо в литкових м’язах. Коли пасажир різко схоплюється і поспішає, м’язи ніг, що скорочуються, створюють ефект «видавлювання». Це виштовхує накопичену кров разом із потенційними мікротромбами в загальний кровотік.

Саме цей момент перетворює «безпечний» застій на смертельну загрозу. Тромб наздоганяє людину приблизно через 40 хвилин після виходу з літака. Саме стільки часу потрібно, щоб відірваний згусток пройшов шлях від вен ніг через серце прямо в легені.

Легенева емболія розвивається блискавично. Спочатку з’являється легка задишка, яку часто списують на втому. Згодом настає різке кисневе голодування, яке нерідко плутають зі звичайною слабкістю.

Ми звикли поспішати до видачі багажу, щоб якнайшвидше покинути аеропорт. Однак лікарі реанімацій радять діяти протилежно: після виходу з літака організму потрібно мінімум 15-20 хвилин на «адаптацію кровообігу».

Поспіх, наголошує Osobystis, перетворює звичайний політ на лотерею, де людина грає проти власного здоров’я. Ця небезпека стосується не лише аеропортів. Авіакомпаніям невигідно нагнітати паніку щодо «синдрому економ-класу», оскільки їм потрібно, щоб пасажири швидко виходили, звільняли термінали та не затримували черги. Прості поради з безпеки, що могли б рятувати сотні життів щороку, губляться серед реклами duty-free та інструкцій про паски безпеки.

Як уникнути тромбозу?

• «Насос для литок»: За 10 хвилин до приземлення обов’язково зробіть вправу. Сядьте рівно, щільно притисніть п’яти до підлоги і з максимальною силою піднімайте носки вгору, а потім опускайте. Повторіть це 30-40 разів для кожної ноги. Це активує м’язи, які розганяють кров, не даючи їй застоюватися.
• Не поспішайте: Після виходу з літака, машини чи інших транспортних засобів пройдіться спокійним кроком по залу, уникаючи різких рухів, доки пульс повністю не стабілізується.