Столичним водіям дали поради, як безпечно кермувати влітку
Поділитися в
Копіювати посилання
Втомлений водій — джерело підвищеної небезпеки на дорозі. Коли він засинає за кермом, наслідки непередбачувані для всіх учасників дорожнього руху.
– добре виспіться (здоровий сон має тривати не менше 7 годин, але перед поїздкою варто поспати якнайдовше);
– уникайте поїздок за кермом в години, коли ви зазвичай спите;
– перед поїздкою не вживайте ліки, які викликають сонливість;
– підтримуйте розмову з пасажирами — це стимулює роботу головного мозку;
– тримайте салон авто в прохолоді;
– робіть перерви кожні дві години, навіть якщо вам здається, що ви не втомилися;
– під час зупинки можна зробити фізичні вправи або подрімати 15-20 хвилин.
Також поліцейські пояснили, як зрозуміти, що виникла сонливість і варто зупинитися:
– ви зловили себе на думці, що щойно моргнули (коли не хочеться спати, моргання відбувається непомітно, а коли хочеться спати — повіки стають важкими і закриваються повільно);
– ви часто позіхаєте і важко тримати очі відкритими;
– не можете згадати, який останній дорожній знак проїхали;
– руки стали важкими, ви мимоволі відпускаєте педаль газу.
Все це є ознаками втоми й сонливості. Тому слід негайно з’їхати на узбіччя та поспати.
